Nos cours
Chez Remix Santé, nous croyons que chaque parcours est unique, mais que tout commence par le même point de départ : le plaisir de bouger.
Notre mission est de vous offrir des entraînements motivants, accessibles et rigoureusement encadrés pour vous aider à vous sentir mieux, plus fort et pleinement en contrôle de votre corps. Que vous cherchiez à retrouver la forme, à optimiser vos performances athlétiques ou à bouger en toute sécurité, notre équipe de professionnels (kinésiologues et physiothérapeute) est là pour vous.
Pourquoi choisir les cours Remix Santé ?
Petits groupes et ambiance stimulante
L'énergie et la motivation d'un groupe, le plaisir en bonus.
Encadrement professionnel et inclusif
Peu importe vos limitations physiques, nous adaptons les exercices pour qu'ils restent efficaces et sécuritaires. On cherche le progrès, pas l'épuisement !
Formule flexible
Venez bouger avec nous en salle (présentiel), sur ZOOM ou rejoignez notre communauté virtuelle.
Kiné-Performance (Athlètes)
Donné en présentiel par David Simard, kinésiologue, B.Sc.
Un entraînement évolutif et hautement structuré conçu spécifiquement pour les athlètes ou les personnes qui s'entraînent déjà et qui souhaitent optimiser leurs performances physiques au maximum. L'intensité et la complexité sont ajustées en continu selon votre condition ou votre calendrier de compétition.
Le cours se déploie en 3 phases stratégiques :
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Phase 1 (Acquisition) : Focus sur la qualité du mouvement et la stabilité structurelle.
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Phase 2 (Développement) : Gain de force et développement de la puissance (pliométrie).
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Phase 3 (Transfert) : Travail de l'explosivité et de la prise de décision en contexte de fatigue.
Circuit 360 — Deux styles, un même objectif
Donné en présentiel par David Simard, kinésiologue, B.Sc.
Un entraînement dynamique sous forme de stations où l'on enchaîne des exercices pour tout le corps. Pour maximiser vos résultats, nous alternons entre deux types de séances complémentaires :
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Style 1 : La Muscu étabolique (L'entraînement "Brûle-Calories")
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Le principe : Un rythme rapide, une intensité élevée et très peu de repos pour faire monter le cœur.
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Style 2 : La Muscu Aérobie (L'entraînement "Endurance")
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Le principe : Un effort constant et soutenu à une intensité qui permet de travailler sur une plus longue durée.
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Pourquoi alterner les deux ? Imaginez que votre corps est une voiture : La Muscu Métabolique développe votre capacité à accélérer et à avoir de la reprise (la puissance du moteur). La Muscu Aérobie développe votre réservoir et votre capacité à rouler des centaines de kilomètres sans tomber en panne (l'autonomie).
Fondation & Force
Donné en présentiel par Myriam Boucher, kinésiologue, B.Sc.
Un entraînement progressif et structuré conçu pour bâtir des bases corporelles solides et durables. C'est le cours parfait pour améliorer votre posture, votre contrôle et votre performance au quotidien.
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En début de session : L'accent est mis sur la prise de conscience corporelle, l'activation et le contrôle des muscles profonds (notamment le plancher pelvien et le transverse de l'abdomen).
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Au fil des semaines : Les exercices évoluent vers des mouvements plus fonctionnels et dynamiques pour développer efficacement l'endurance et la force musculaire globale.
Entraînement Spinal
Donné en présentiel ou sur ZOOM par Myriam Boucher, kinésiologue, B.Sc.
Basé sur une approche globale et une vision combinée de l'ostéopathie, de la kinésiologie, de la biomécanique, du Pilates et du yoga. Ce cours se donne en petits groupes avec accessoires (ballons, élastiques, poids libres) et s'adresse à absolument tous les niveaux.
Chaque séance d'une heure travaille 7 piliers essentiels pour votre corps :
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La posture
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La mobilité
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La force
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La respiration
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La flexibilité
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La proprioception
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L'équilibration du système nerveux
Neuro-réadaptation
Donné en présentiel par Anne-Gabrielle Brassard, physiothérapeute, M.Sc.
Les cours de groupe en neuroréadaptation (physiothérapie) se déroulent en petit groupe et s’adressent aux personnes vivant avec une condition neurologique (par exemple : AVC, sclérose en plaques, maladie de Parkinson, atteintes neuromusculaires ou troubles de l’équilibre).
L’objectif est de vous aider à bouger avec plus de confiance, à améliorer votre équilibre, votre force et votre mobilité dans votre quotidien, tout en profitant d’un environnement motivant grâce à la présence d’autres participants.
Les exercices sont adaptés à votre niveau et encadrés par Anne-Gabrielle Brassard, physiothérapeute, dans un environnement sécuritaire et stimulant.
Les séances se déroulent dans le gymnase de la clinique et visent à vous aider dans vos activités de tous les jours, vos loisirs ou votre retour à une vie active.
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Durée : 8 à 10 semaines
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Séances : 1 fois par semaine, 60 minutes
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Engagement : Un engagement pour la durée complète du programme est demandé afin de favoriser votre progression et la cohésion du groupe.
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Avant de commencer : Une évaluation individuelle en physiothérapie est nécessaire afin d’adapter les exercices à votre condition et d’assurer votre sécurité.
Groupes de motricité
pour les tout-petits (0-12 mois)
Nous sommes heureux de proposer des groupes de motricité spécialement conçus pour les bébés de 2 à 12 mois. Animées par des physiothérapeutes en pédiatrie, ces séances offrent un moment privilégié pour bouger, apprendre et partager avec votre enfant dans un environnement sécuritaire et stimulant.
Il s’agit de 5 rencontres d’une durée de 1h comprenant deux volets.
Prévention et éducation, où nous abordons des sujets reliés au développement moteur grossier attendu chez l’enfant de 2 à 12 mois, afin de mieux comprendre les différentes étapes et d’adopter de bonnes habitudes dès le départ.
Mise en pratique, qui vous permet d’expérimenter des activités motrices adaptées à l’âge et au développement de votre enfant, avec des conseils concrets à intégrer facilement à la maison.
Ces rencontres sont aussi un lieu d’échange entre nouveaux parents, dans une ambiance bienveillante, où chacun peut partager ses expériences, poser ses questions et se sentir soutenu.
Veuillez noter qu’il ne s’agit pas d’une évaluation individuelle de votre enfant, mais plutôt d’un espace d’information et d’accompagnement général.
Entraînement virtuel
(Option Illimitée)
Encadré par Myriam Boucher, kinésiologue, B.Sc.
Profitez de toute l'expertise de Remix Santé où vous voulez, quand vous voulez, avec un maximum de flexibilité ! En rejoignant notre groupe privé Facebook, vous accédez à une formule complète :
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Nouveautés chaque semaine : Deux nouveaux cours exclusifs (cardio-muscu, musculation professionnelle ou entraînement spinal) ajoutés chaque semaine.
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Direct + rediffusion : Vous pouvez suivre les séances en direct ou écouter les enregistrements au moment qui vous convient le mieux, aussi souvent que vous le souhaitez.
Prêt(e) à réserver votre place ?
Les places s'envolent vite, et plusieurs de nos groupes affichent déjà complet. Écrivez-nous ou appelez-nous dès aujourd'hui. Notre équipe est là pour vous écouter, évaluer vos besoins et vous guider vers le groupe idéal pour vous.
Téléphone : 418-437-7777